विटामिन सी से भरपूर जूस
विटामिन सी एक पानी में घुलने वाला विटामिन है जो आपके शरीर की प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है। यहां एक स्वादिष्ट और पौष्टिक जूस की रेसिपी दी गई है जो विटामिन सी से भरपूर है।
सामग्री:
- 1 बड़ा पका हुआ अनानास 🍍
- 1 संतरा 🍊
- 1/2 नींबू 🍋 (छिला हुआ)
- छोटा टुकड़ा अदरक 🫚
- छोटा टुकड़ा हल्दी
विधि:
- सबसे पहले अनानास को छीलें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- संतरे और नींबू को भी छीलकर टुकड़ों में काट लें।
- अदरक और हल्दी के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें।
- इन सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें जब तक एक चिकना मिश्रण न बन जाए।
- जूस को छान लें (यदि आप चाहें तो) और गिलास में डालें।
- तुरंत परोसें और ताजगी का आनंद लें।
यह जूस न केवल आपके शरीर को विटामिन सी की अच्छी मात्रा प्रदान करेगा बल्कि आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाएगा। इसके अलावा, अदरक और हल्दी के गुण आपके स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त लाभ देंगे।
